Oi meninas, hoje eu vim comentar com vocês sobre o anticoncepcional e se ele atrapalha no ganho de massa muscular.
Primeiro de tudo, o que nós mulheres precisamos entender é que só pelo fato de ser mulher já temos difícil o ganho de massa, porque nosso sistema hormonal é completamente diferente dos homens.
A mulher naturalmente tem uma produçao muito baixa de testosterona (de 10 a 20x menor que a dos homens) e todas sabemos que é a testosterona a responsável pelo ganho de massa muscular. Se essa mulher toma anticoncepcional ela diminuirá ainda mais essa produçao de testosterona, criando assim um ambiente ainda mais desfavoravel para o ganho de massa.
Nós mulheres temos nossos receptores de estrogenio na regiao dos glúteos e das coxas o que favorece ao acumulo de gordura, dificultando assim sua queima, o anticoncepcional aumenta a concentraçao desses receptores dificultando ainda mais a perda de gordura nessa regiao, por isso a gente tem tanta dificuldade de perder gordura nessas zonas.
Resumindo, a mulher por si só, sem tomar anticoncepcional tem um panorama muito difícil para ganhar massa muscular, digamos que essa mulher tendo boa genética, comendo e treinando muito bem vai ter em media um ganho de 10kg de massa muscular (sendo esse peso nao apenas bruto) em 5 anos de treino, entao imagina as mulheres normais, sem uma boa genética, com seus falhos e ainda tomando anticoncepcional, ela vai ter muito mais difícil o ganho de massa e no chegara aos 10kg que mencionamos.
Entao meninas, se vocês querem ganhar massa muscular, eu particularmente pararia de tomar anticoncepcional, deixando o sistema hormonal mais favoravel para ganhar musculo, a parte que vocês nao irao sofrer com os efeitos colaterais que os anticonceptivos também trazem.
Bom, eu quería tratar do assunto de uma forma simples para que todas pudessem entender e avaliar o que desejam para cada uma. Espero ter ajudado vocês. Qualquer dúvida ou comentario deixar abaixo.
Eu continuarei trazendo textos para vocês de diversos assuntos.
Até o próximo texto. Bora mulherada mudar os habitos, mudar a vida e disfrutar sempre. TMJ
