{"id":1184,"date":"2022-01-14T06:32:58","date_gmt":"2022-01-14T06:32:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/?p=1184"},"modified":"2022-01-14T06:33:39","modified_gmt":"2022-01-14T06:33:39","slug":"porque-sera-que-as-pessoas-tem-tanto-medo-de-comer-carbohidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/2022\/01\/14\/porque-sera-que-as-pessoas-tem-tanto-medo-de-comer-carbohidratos\/","title":{"rendered":"Porque ser\u00e1 que as pessoas tem tanto medo de comer carbohidratos?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1184\" class=\"elementor elementor-1184\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3ef4b59 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3ef4b59\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dff0661\" data-id=\"dff0661\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cd90601 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cd90601\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.5.3 - 28-12-2021 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h5>Porque ser\u00e1 que as pessoas tem tanto medo de comer carbohidratos?<\/h5><h5>Acho que a melhor resposta \u00e9 a falta de compreen\u00e7ao do que realmente \u00e9 necess\u00e1rio.<\/h5><h5>Para uma dieta funcionar, seja ela qual for, o que voc\u00ea definitivamente deveria saber e seguir \u00e9 se voc\u00ea est\u00e1 em d\u00e9ficit cal\u00f3rico (se voc\u00ea quer emagrecer) ou superavit cal\u00f3rico (se voc\u00ea quer ganhar peso).<\/h5><h5>O que vai definir o que voc\u00ea pode ou nao comer sao as quantidades de nutrientes que voc\u00ea tem que ingerir no d\u00eda. Por isso \u00e9 muito importante pesar todas as comidas e calcular exatamente o que voc\u00ea esta comendo.<\/h5><h5>O corpo necessita de prote\u00ednas, carbohidratos, gorduras para se manter, uma vez que voc\u00ea calcula na sua dieta a quantidade de cada coisa, segundo seu objetivo, voc\u00ea nao tem porque ter medo de comer as quantidades estabelecidas e seguindo os n\u00fameros, voc\u00ea pode variar as fontes de alimentos que nao tem erro.<\/h5><h5>Nao ten segredo, voc\u00ea pode seguir uma dieta variada, voc\u00ea pode comer carbohidratos sem medo, uma vez que voc\u00ea tenha tudo calculado e estabelecido, seguir isso no seu d\u00eda a d\u00eda, voc\u00ea ser\u00e1 perfeitamente capaz de conquistar qualquer objetivo que se proponha.<\/h5><h5>E se voc\u00ea nao sabe como calcular sua dieta, procure ajuda, mas nao comece nenhuma dieta antes de estabelecer os c\u00e1lculos das quantidades, s\u00f3 assim voc\u00ea vai ter um real controle do que voc\u00ea esta fazendo.<\/h5>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque ser\u00e1 que as pessoas tem tanto medo de comer carbohidratos? 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