{"id":1178,"date":"2022-01-14T06:30:32","date_gmt":"2022-01-14T06:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/?p=1178"},"modified":"2022-01-14T06:31:22","modified_gmt":"2022-01-14T06:31:22","slug":"intestino-preso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/2022\/01\/14\/intestino-preso\/","title":{"rendered":"Intestino Preso"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1178\" class=\"elementor elementor-1178\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0d2aa2d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0d2aa2d\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6fc4a73\" data-id=\"6fc4a73\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f282d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f282d0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.5.3 - 28-12-2021 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h5>Intestino preso<\/h5><h5>\u00a0<\/h5><h5>A grande maioria das mulheres sofrem de intestino preso e na verdade \u00e9 um sofrimento desnecess\u00e1rio j\u00e1 que \u00e9 muito f\u00e1cil resolver-lo.<\/h5><h5>Desde crian\u00e7a, sempre tive problemas para ir ao banheiro, passava d\u00edas com a barriga dura, inchada, as vezes ia ao banheiro mas nao era eficiente e continuava entupida, sofr\u00eda muito e demorava muito tempo tamb\u00e9m.<\/h5><h5>Nunca gostei de laxante porque me dava dor de barriga e urg\u00eancia, duas coisas nada agrad\u00e1veis, entao preferia ficar entupida mesmo.<\/h5><h5>Quando decidi que quer\u00eda treinar mudei todos os meus habitos, passei a treinar muscula\u00e7ao seis vezes na semana, mudei completamente minha dieta, passando a comer muito mais saud\u00e1vel, acrescentando coisas que antes nao comia como por exemplo a aveia, que alias \u00e9 um alimento muito importante para evitar o intestino preso, pois a aveia \u00e9 rica em fibra e como todos sabemos a fibra ajuda e muito a regular o transito intestinal.<\/h5><h5>Aumentei tamb\u00e9m dr\u00e1sticamente o consumo de \u00e1gua, porque era uma coisa que eu quase nao bebia e a \u00e1gua \u00e9 muito importante para o funcionamento do corpo ja que ele \u00e9 composto de 70% de \u00e1gua, assim que aumentei meu consumo em 3,5 litros por d\u00eda.<\/h5><h5>Com apenas essas tres simples mudan\u00e7as, como em um passe de m\u00e1gica meu corpo passou a funcionar regularmente.<\/h5><h5>Entao meninas\/mulheres para que o nosso corpo funcione corretamente temos que satisfazer suas necessidades, por isso \u00e9 muito importante ter uma dieta balanceada, ingerindo as quantidades necesarias de tudo, tanto macronutrientes quanto micronutrientes, tomar suficiente \u00e1gua (1 litro por cada 20kg de peso corporal) e claro praticar qualquer atividade f\u00edsica a diario.<\/h5><h5>Respeitando e seguindo essas tres necessidades eu garanto que seu corpo vai funcionar como um rel\u00f3gio e voc\u00ea nao vai ter mais problema de intestino preso.<\/h5>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intestino preso \u00a0 A grande maioria das mulheres sofrem de intestino preso e na verdade \u00e9 um sofrimento desnecess\u00e1rio j\u00e1&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1179,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,33],"tags":[],"class_list":["post-1178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chicas","category-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1178"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1183,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1178\/revisions\/1183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dualfitness.site\/index\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}